Jeśli po myciu zostaje w odpływie wyraźnie więcej włosów niż zwykle, sam ich widok nie wyjaśnia przyczyny. Najpierw sprawdź, czy włosy wypadają z mieszków, czy się łamią i czy przerzedzenie dotyczy całej głowy.
Przez dwa tygodnie zbieraj zdjęcia, notuj objawy i przypomnij sobie ważne wydarzenia z ostatnich miesięcy. Te informacje przydadzą się podczas konsultacji.
Kiedy nie czekać
Umów się do dermatologa od razu, jeśli pojawiły się gładkie miejsca bez włosów, wypadają brwi lub rzęsy albo skóra głowy boli, piecze, ma strupy czy ropne zmiany.
Metamorfozy naszych klientów
Łysienie telogenowe. Zdjęcia po 12 tygodni stosowania: Serum codziennie, Maska 3x/tydzień. Efekty są indywidualne i zależą od przyczyny wypadania.1 z 12
Dzień 1: zrób trzy zdjęcia
Liczba włosów po jednym myciu zależy od częstotliwości mycia i czesania. Popularna granica 100 włosów dziennie niewiele mówi bez odniesienia do Twojej normy.
Zrób zdjęcia:
- przedziałka,
- skroni i linii czołowej,
- czubka głowy.
Fotografuj suche włosy w naturalnym świetle, bez filtrów. Po dwóch tygodniach powtórz ujęcia w tym samym miejscu i z podobnej odległości. Wtedy można rzetelniej porównać przedziałek i linię włosów.
Zapisz przybliżony tydzień, od którego widzisz wyraźnie więcej wypadających włosów.
Dzień 2: sprawdź, czy włosy wypadają, czy się łamią
Sprawdź, czy w odpływie i na szczotce znajdujesz głównie długie włosy, czy krótkie fragmenty. Nie daje to rozpoznania, ale pomaga odróżnić wypadanie włosów od ich łamania.
| Co widzisz | Co może to oznaczać |
|---|---|
| Pełne, długie włosy z małym jasnym zgrubieniem na końcu | Włos zakończył cykl wzrostu i wypadł. Jasne zgrubienie nie jest wyrwanym mieszkiem włosowym |
| Krótkie fragmenty o różnej długości, bez zgrubienia | Włosy mogą łamać się na długości |
| Szerszy przedziałek, zakola albo rzadszy czubek | Utrata włosów może mieć określony wzór, który powinien ocenić specjalista |
Jeśli znajdujesz przede wszystkim krótkie fragmenty, przeczytaj, jak odróżnić wypadanie włosów od łamania. Jeśli zmienia się przedziałek lub linia włosów, zobacz też poradnik o łysieniu androgenowym.
Dni 3-7: przypomnij sobie ostatnie miesiące
Przy nagłym, rozlanym wypadaniu przyczyna często nie jest świeża. Włosy mogą zacząć wypadać dopiero dwa do czterech miesięcy po chorobie, operacji lub innym obciążeniu organizmu. Tak może przebiegać wypadanie telogenowe.
Przypomnij sobie, czy 8-16 tygodni przed początkiem problemu wystąpiły:
- infekcja z gorączką,
- operacja lub pobyt w szpitalu,
- ciąża i poród,
- szybka utrata masy ciała lub restrykcyjna dieta,
- dłuższy okres silnego stresu i niedoboru snu,
- rozpoczęcie leczenia albo zmiana dawki leku.
Zapisz zdarzenia i ich przybliżone daty. Wypadanie może mieć kilka przyczyn, więc na tym etapie wystarczy spisać fakty.
Jeśli podejrzewasz związek z lekiem, nie odstawiaj go samodzielnie. Zapisz nazwę preparatu, dawkę i datę zmiany, a te informacje pokaż lekarzowi. Więcej o opóźnieniu między przyczyną a nasilonym wypadaniem przeczytasz w artykule o łysieniu telogenowym.
Dni 8-14: obserwuj przebieg i zdecyduj, do kogo się zgłosić
Przez kolejny tydzień zanotuj, czy wypadanie słabnie, czy dotyczy całej głowy oraz czy skóra swędzi, boli lub się łuszczy. Codzienne liczenie włosów nie jest potrzebne.
Zacznij od wizyty u dermatologa, gdy pojawia się wyraźny wzór przerzedzenia, miejsca całkowicie pozbawione włosów, stan zapalny lub utrata brwi i rzęs. Wizyta u lekarza jest również potrzebna, jeśli wypadaniu towarzyszą osłabienie, kołatanie serca, duża zmiana masy ciała, bardzo obfite miesiączki albo inne objawy ogólne.
Trycholog może obejrzeć skórę głowy w powiększeniu, wykonać dokumentację i pomóc dobrać pielęgnację. Jeśli podczas badania pojawi się podejrzenie choroby, potrzebna jest konsultacja lekarska. Przed wizytą sprawdź, po czym poznać dobrego trychologa.
Nie każdy potrzebuje szerokiego pakietu badań. Lekarz dobiera je do objawów, historii zdrowia i obrazu skóry głowy. Więcej znajdziesz w poradniku o badaniach przy wypadaniu włosów.
W czasie obserwacji nie zmieniaj całej pielęgnacji
Stosowanie kilku nowych preparatów jednocześnie utrudnia ocenę, co służy skórze, a co ją podrażnia. Jeśli dotychczasowa pielęgnacja nie wywołuje pieczenia ani świądu, przez te dwa tygodnie pozostań przy znanych produktach.
Myj głowę tak często jak zwykle. Rzadsze mycie nie zatrzyma wypadania. Sprawi jedynie, że więcej luźnych włosów zobaczysz podczas kolejnego mycia. Z mokrymi włosami obchodź się delikatnie. Więcej na ten temat przeczytasz w artykule o myciu głowy przy wypadaniu włosów.
Nie zaczynaj przyjmować żelaza, cynku ani kilku witamin bez wcześniejszych badań lub zalecenia lekarza. Suplementacja pomaga uzupełnić rozpoznany niedobór, ale nie zastępuje ustalenia przyczyny wypadania.
Po 14 dniach nie zobaczysz jeszcze wyraźnego odrostu. Będziesz mieć za to zdjęcia wykonane w podobnych warunkach, datę początku problemu i listę wcześniejszych zdarzeń. To najważniejsze informacje na pierwszą konsultację.
Najczęstsze pytania
Czy włosy wypadające garściami oznaczają łysienie?
Nie zawsze. Nagłe, rozlane wypadanie często ma charakter telogenowy. Ocenę zmieniają wyraźny wzór przerzedzenia, stan skóry głowy i wcześniejsze zdarzenia.
Czy częste mycie nasila wypadanie włosów?
Podczas mycia wypadają włosy, które wcześniej zakończyły cykl wzrostu. Po dłuższej przerwie zbiera się ich więcej, ale mycie nie jest przyczyną tej utraty.
Czy od razu zrobić badania krwi?
Nie w każdym przypadku. Lekarz dobiera badania do objawów i wywiadu. Może zalecić morfologię, oznaczenie ferrytyny lub TSH, ale nie ma jednego pakietu dla wszystkich.
Po jakim czasie widać odrost?
Najpierw zwykle słabnie wypadanie. Odrost i poprawa gęstości pojawiają się później, a ich tempo zależy od przyczyny.
Kiedy nie czekać na poprawę?
Szybkiej konsultacji wymagają gładkie miejsca bez włosów, utrata brwi lub rzęs, ból, pieczenie, strupy, ropne zmiany i niepokojące objawy ogólne.
Źródła
- Hughes E.C., Syed H.A., Saleh D., Telogen Effluvium, StatPearls Publishing, aktualizacja 2024: NCBI Bookshelf
- American Academy of Dermatology, Do you have hair loss or hair shedding?: AAD
- Dakkak M., Forde K.M., Lanney H., Hair Loss: Diagnosis and Treatment, American Family Physician, 2024: AAFP
- DermNet, Telogen effluvium: DermNet
Materiał edukacyjny. Artykuł nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Nagłe, nasilone albo przedłużające się wypadanie włosów wymaga oceny przyczyny. Produkty Trichovita są kosmetykami pielęgnacyjnymi, a nie produktami leczniczymi.
Materiał edukacyjny. Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem dermatologiem ani trychologiem. Trichovita to kosmetyk pielęgnacyjny, a nie produkt leczniczy, i nie zastępuje leczenia. Przy zdiagnozowanej chorobie skóry głowy lub uporczywych problemach z włosami skonsultuj się ze specjalistą.
Poznaj nasze produkty!
Stworzyliśmy je z myślą o rozwiązywaniu realnych problemów pacjentów trychologicznych.
O autorze
Mikołaj Szejnoga
Współtwórca Trichovity
Współtwórca marki Trichovita, specjalista ds. trychologii i receptur kosmetycznych.
Odwiedź stronę autora
