Co pomoże włosom, zależy od przyczyny. Przy łysieniu androgenowym postępuje się inaczej niż przy wypadaniu po chorobie, a łamiące się końce wymagają jeszcze czegoś innego. Napis „na porost” na opakowaniu nie powie Ci, która metoda zadziała.
Najpierw ustal, na czym Ci zależy: żeby włosy mniej wypadały, żeby było ich więcej, czy żeby zachować długość. Te cele często się łączą, ale to trzy różne rzeczy.
Metamorfozy naszych klientów
Łysienie androgenowe. Zdjęcia po 16 tygodni stosowania: Serum codziennie wieczorem, Maska 3x/tydzień. Efekty są indywidualne i zależą od przyczyny wypadania.1 z 12
Dlaczego włosy nie stają się dłuższe
Włosy na głowie rosną przeciętnie około centymetra miesięcznie, choć tempo różni się między osobami. Jak długie mogą urosnąć, zależy też od tego, jak długo trwa ich faza wzrostu i czy nie łamią się po drodze.
Jeśli końce regularnie się kruszą, fryzura może mieć wciąż podobną długość, chociaż u nasady włosy rosną. Ochrona przed uszkodzeniami działa wtedy na co innego niż leczenie choroby mieszka.
Nie ma podstaw, żeby oczekiwać od zwykłego kosmetyku kilkukrotnie szybszego wzrostu. Z tego, że komuś z niedoborem pomogło jego wyrównanie, nie wynika też, że dodatkowe dawki suplementu pomogą osobie bez niedoboru.
Które metody mają potwierdzenie w badaniach
| Metoda | Gdzie jest stosowana | Co ogranicza wniosek |
|---|---|---|
| Minoksydyl | Między innymi w łysieniu androgenowym | Nie działa u każdego. Liczą się rozpoznanie, regularność i przeciwwskazania |
| Leki ograniczające wpływ androgenów | U odpowiednio dobranych pacjentów z łysieniem androgenowym | Dobór wymaga oceny lekarskiej, w tym ryzyka działań niepożądanych |
| Światło lub laser o małej mocy | W wybranych przypadkach łysienia androgenowego | Urządzenia i schematy różnią się. Wynik jednego badania nie dotyczy każdego sprzętu |
| Leczenie rozpoznanej przyczyny | Na przykład przy niedoborze żelaza lub chorobie tarczycy | Pomaga wtedy, gdy dana przyczyna rzeczywiście występuje |
Najwięcej badań leków dotyczy określonych grup pacjentów, często mężczyzn z łysieniem androgenowym, więc ich wyników nie przenosi się na każdą osobę, której wypadają włosy.
Leczenie dobiera się też z myślą o ciąży, karmieniu i planach rozrodczych. Leki mogą mieć działania niepożądane, więc nie wybieraj ich tylko na podstawie internetowego rankingu.
Mikronakłuwanie i zabiegi
W części badań mikronakłuwanie wspomagało leczenie łysienia androgenowego. Prace różniły się jednak urządzeniami i częstotliwością zabiegów, więc nie wynika z nich jeden domowy schemat dla wszystkich.
Nakłuwanie skóry grozi podrażnieniem, zakażeniem i bliznami. Nie nakłuwaj skóry, na której jest stan zapalny. Na nakłutą skórę nie nakładaj kosmetyku tylko dlatego, że jest przeznaczony do skóry głowy. Takie użycie może wykraczać poza to, co obejmuje jego ocena bezpieczeństwa.
Przed zabiegiem powinno być wiadomo, jakie jest rozpoznanie, jaki cel i kiedy oceni się efekt. Seria zabiegów bez wyjaśnienia, dlaczego włosy wypadają, to jeszcze nie pełny plan leczenia.
Rozmaryn, kofeina i masaż
Olejek rozmarynowy porównano z minoksydylem 2% w badaniu, w którym wzięło udział 100 mężczyzn z łysieniem androgenowym, po 50 w każdej grupie. Po trzech miesiącach liczba włosów nie zmieniła się wyraźnie w żadnej z nich. Po sześciu przybyło ich w obu grupach, a różnica między grupami mogła wynikać z przypadku. W badaniu nie było grupy bez leczenia, więc nie wiadomo, ile z tego przyrostu dała sama kuracja. Świąd skóry głowy zgłaszano w obu grupach częściej niż przed badaniem, a po minoksydylu częściej niż po olejku. Jedno badanie to jednak za mało, żeby uznać olejek za zamiennik każdej terapii minoksydylem, a tym bardziej nie potwierdza ono działania dowolnej domowej mieszanki.
Kofeinę badano w laboratorium i w wybranych preparatach. Z tych danych nie wynika, że każdy szampon z kofeiną zatrzyma łysienie. Trzeba patrzeć na gotowy produkt, sposób badania i to, co faktycznie zmierzono.
W małym badaniu masażu skóry głowy wzięło udział dziewięciu zdrowych mężczyzn bez widocznej utraty włosów. Przez 24 tygodnie urządzenie masowało im codziennie, po 4 minuty, okolicę skroni po jednej stronie głowy, a to samo miejsce po drugiej stronie zostawało bez masażu do porównania. Na masowanej stronie włosy stały się nieco grubsze, średnio z 0,085 do 0,092 mm, a po drugiej stronie ich grubość wyraźnie się nie zmieniła. Włosów nie przybyło, a po 12 tygodniach na masowanej stronie było ich nawet trochę mniej. To za mało, żeby na tej podstawie obiecywać odrost. Delikatny masaż może być przyjemny, ale mocne tarcie i drapanie mogą uszkadzać włosy i skórę.
Olejek eteryczny albo naturalny ekstrakt też może uczulać, a pieczenie po nałożeniu nie jest dowodem, że mieszki zostały pobudzone.
Suplementy i domowe kuracje
Suplement dobiera się do konkretnego wskazania. Kiedy łączysz kilka preparatów „na włosy”, łatwo przyjąć za dużo tych samych składników. Nadmiar niektórych witamin i minerałów może szkodzić, a nawet nasilać wypadanie.
Nie ma mocnych podstaw, żeby polecać sok z cebuli, olej rycynowy i podobne domowe kuracje jako uniwersalne leczenie łysienia. Wyniku małego badania soku z cebuli, które dotyczyło jednej choroby, nie można przenieść na wszystkie przyczyny utraty włosów.
Jeśli podejrzewasz niedobór, omów dobór badań z lekarzem. Szeroki pakiet laboratoryjny nie każdemu jest potrzebny.
Co może zrobić kosmetyk
Odżywka albo maska może wygładzić włosy i zmniejszyć tarcie przy czesaniu. Dobrze dobrany szampon oczyszcza skórę, a produkt do stylizacji może optycznie dodać objętości. To przydatne efekty, ale nie dowód, że wyrosły nowe włosy.
Serum i maska Trichovity to kosmetyki pielęgnacyjne. Oceniając każdy produkt, oddzielaj badania składnika od badań gotowego kosmetyku. Co producent może obiecać, wyjaśnia tekst kosmetyk na porost włosów a prawo.
Od czego zacząć
Jeśli włosy stopniowo rzedną, umów się do dermatologa. Zanotuj, kiedy zaczęły się zmiany, jakie były choroby, leki i duże zmiany diety. Zdjęcia robione w podobnych warunkach pomogą ocenić przebieg.
Jeśli problem dotyczy przede wszystkim kruszących się końców, ogranicz rozjaśnianie, wysoką temperaturę i szarpanie. Porównanie wypadania z łamaniem pomoże uporządkować obserwacje.
Efekt leczenia gęstości ocenia się zwykle po miesiącach, według planu lekarza. Wygląd i miękkość włosów mogą poprawić się szybciej, ale to inny cel niż większa gęstość.
Najczęstsze pytania
Która wcierka jest najlepsza na porost?
Nie ma jednej dla wszystkich. Wcierką nazywa się i kosmetyk, i potocznie lek do wcierania. Najpierw trzeba ustalić przyczynę problemu i to, czy produkt jest kosmetykiem, czy lekiem.
Czy włosy mogą wyglądać na gęstsze bez odrostu?
Tak. Mniej łamiące się włosy, inna fryzura i produkty dodające objętości mogą poprawić wygląd bez zmiany liczby mieszków czy włosów.
Czy mężczyźni i kobiety mogą stosować tę samą terapię?
Nie zawsze. Wskazania, stężenia, przeciwwskazania i ryzyko różnią się zależnie od preparatu i pacjenta, więc schemat dobiera się indywidualnie.
Źródła
- Adil i Godwin, The effectiveness of treatments for androgenetic alopecia: A systematic review and meta-analysis, 2017: DOI.
- Dhurat i wsp., badanie mikronakłuwania w łysieniu androgenowym, 2013: DOI.
- Panahi i wsp., Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia, 2015: PubMed.
- Völker i wsp., przegląd badań kofeiny w łysieniu androgenowym, 2020: DOI.
- Koyama i wsp., badanie masażu skóry głowy, 2016: PMC.
Materiał edukacyjny. Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem dermatologiem ani trychologiem. Trichovita to kosmetyk pielęgnacyjny, a nie produkt leczniczy, i nie zastępuje leczenia. Przy zdiagnozowanej chorobie skóry głowy lub uporczywych problemach z włosami skonsultuj się ze specjalistą.
Następne na szybko
O autorze
Mikołaj Szejnoga
Współtwórca Trichovity
Współtwórca marki Trichovita, specjalista ds. trychologii i receptur kosmetycznych.
Odwiedź stronę autora
