Kilka miesięcy po porodzie na szczotce i w odpływie często zostaje więcej włosów niż zwykle. U większości kobiet to przejściowa zmiana, związana z cyklem włosa.
Wypadanie jest zwykle najsilniejsze około czwartego miesiąca po porodzie, a potem stopniowo słabnie. Większość kobiet odzyskuje zwykłą gęstość włosów do pierwszych urodzin dziecka. Jeśli poprawy nie ma, sprawdź, czy za wypadaniem nie stoi także inna przyczyna.
Metamorfozy naszych klientów
Łysienie telogenowe. Zdjęcia po 12 tygodni stosowania: Serum codziennie, Maska 3x/tydzień. Efekty są indywidualne i zależą od przyczyny wypadania.1 z 12
Dlaczego włosy wypadają po porodzie
Każdy włos przez pewien czas rośnie, potem przechodzi w fazę spoczynku i wypada. Mieszek zostaje w skórze i może wytworzyć następny włos. Mieszki pracują w różnym rytmie, dlatego na co dzień wypada tylko część włosów.
W ciąży, pod wpływem hormonów, więcej włosów zostaje w fazie wzrostu i wiele kobiet ma wtedy pełniejszą fryzurę. Po porodzie poziom hormonów się zmienia, a duża grupa włosów przechodzi w fazę spoczynku mniej więcej w tym samym czasie.
Te włosy wypadają dopiero po kilku tygodniach spoczynku, dlatego przerzedzenie widać kilka miesięcy po porodzie. Ten proces nazywa się poporodowym łysieniem telogenowym (telogen to właśnie faza spoczynku). Zwykle nie niszczy mieszków.
Jak długo trwa wypadanie
| Okres | Co możesz zauważyć |
|---|---|
| Pierwsze tygodnie po porodzie | Włosy mogą wyglądać tak samo jak w ciąży |
| Około 2-4 miesięcy po porodzie | Podczas mycia i czesania wypada więcej włosów |
| Około czwartego miesiąca | Wypadanie często osiąga największe nasilenie |
| Kolejne miesiące | Wypadanie stopniowo słabnie, pojawiają się krótkie odrosty |
| Do pierwszych urodzin dziecka | U większości kobiet wraca zwykła gęstość |
To przebieg orientacyjny. Wypadanie może skończyć się wcześniej, niż fryzura znów będzie pełniejsza, bo nowe włosy potrzebują czasu, żeby urosnąć. Rosną średnio około centymetra miesięcznie.
Krótkie włosy przy czole mogą być odrostem, ale czasem są połamane. Jak je odróżnić, opisuje tekst włosy wypadają czy się łamią.
Kiedy potrzebna jest konsultacja
Poród nie tłumaczy każdej zmiany. Umów się do dermatologa, jeśli:
- widzisz gładkie miejsca bez włosów albo wyraźnie poszerzający się przedziałek,
- skóra głowy boli, piecze, jest zaczerwieniona lub mocno się łuszczy,
- wypadają także brwi lub rzęsy,
- wypadanie zaczęło się już w ciąży,
- pojawiły się inne objawy, na przykład duże osłabienie lub niewyjaśniona zmiana masy ciała,
- do pierwszych urodzin dziecka nie wróciła zwykła gęstość włosów.
Jeśli objawy Cię niepokoją, nie musisz czekać z wizytą rok. Silny lęk o włosy to też powód, żeby poprosić o pomoc.
Po porodzie może też pojawić się niedobór żelaza, zaburzenia tarczycy albo inny rodzaj łysienia, a do tego mogą się nakładać skutki choroby, silnego stresu i restrykcyjnej diety. Nie każda kobieta potrzebuje całego pakietu oznaczeń, dlatego lekarz dobiera badania do rozmowy i objawów.
Czy trzeba zbadać ferrytynę i tarczycę
Takie badania mogą być potrzebne, ale samo wypadanie nie wyznacza ich zakresu. Liczą się między innymi utrata krwi przy porodzie, wcześniejsza anemia, dieta i inne dolegliwości.
Ferrytyna pomaga ocenić zapasy żelaza. Prawidłowa morfologia nie zawsze wyklucza niedobór żelaza. Nie ma też takiego poziomu ferrytyny, który gwarantowałby odrost włosów. Wynik ocenia się razem z objawami i pozostałymi badaniami.
Badania nad żelazem i różnymi rodzajami wypadania dają niejednoznaczne wyniki, więc nie da się obiecać, że suplement zatrzyma poporodowe wypadanie. Potwierdzony niedobór trzeba jednak leczyć ze względu na zdrowie. Więcej o tym w poradniku o badaniach przy wypadaniu włosów.
Jak dbać o włosy w tym czasie
Jedz regularnie i unikaj gwałtownego odchudzania. Organizm potrzebuje energii, białka i składników mineralnych, a zbyt mało jedzenia może nasilić wypadanie. Jeśli karmisz piersią, plan odchudzania i suplementy omów z lekarzem albo dietetykiem.
Myj głowę tak często, jak potrzebuje tego skóra. Rzadsze mycie nie zatrzyma wypadania. Sprawi tylko, że przy jednym myciu zobaczysz włosy zebrane z kilku dni. Wybieraj dobrze tolerowany szampon i letnią wodę. Więcej przeczytasz w tekście o myciu głowy przy wypadaniu włosów.
Żeby włosy mniej się łamały, rozczesuj je delikatnie, zaczynając od końców, i nie pocieraj mokrych włosów ręcznikiem. Luźne upięcia mniej obciążają włosy niż mocno ściągnięte kucyki, a odżywka może ułatwić rozczesywanie.
Nowe kosmetyki wprowadzaj pojedynczo. Jeśli po którymś skóra piecze albo swędzi, odstaw go. Przy kilku nowościach naraz trudno ustalić, co podrażniło skórę. Peeling i masaż nie są obowiązkowe.
Czy serum lub maska zatrzymają wypadanie
Nie wykazano, żeby kosmetyk skracał poporodowe łysienie telogenowe. Serum i maska mogą służyć pielęgnacji skóry głowy i włosów, ale nie oczekuj, że zmienią przebieg wypadania wywołanego zmianą hormonów.
Serum i maska Trichovity zawierają liposomalne colostrum. Liposomy to małe pęcherzyki tłuszczowe, w których przenosi się składniki. Badania nad samym nośnikiem albo białkami colostrum nie potwierdzają skuteczności gotowego kosmetyku u kobiet po porodzie. Czego dotyczyły te badania, opisuje przegląd wiedzy o colostrum.
Jeśli karmisz piersią, sprawdź skład i zalecenia dla konkretnego produktu, a jeśli nie ma w nich informacji o karmieniu, zapytaj lekarza albo farmaceutę. Szczególnie dotyczy to leków, w tym minoksydylu.
Najczęstsze pytania
Czy karmienie piersią powoduje wypadanie włosów?
Nie uważa się go za główną przyczynę typowego wypadania po porodzie, a odstawienie dziecka od piersi nie leczy włosów. Jeśli podejrzewasz niedobór albo jesz za mało, porozmawiaj o tym ze specjalistą.
Czy trzeba liczyć wypadające włosy?
Nie. Wynik zależy od mycia, czesania i tego, jak zbierasz włosy. Więcej powie data początku problemu, opis objawów i zdjęcia robione w podobnych warunkach.
Czy włosy mogą odrastać, chociaż nadal wypadają?
Tak. Część mieszków może już wytwarzać nowe włosy, gdy inne kończą poprzedni cykl, więc odrost nie musi czekać, aż wypadanie całkiem ustanie.
Kto pomoże ocenić problem?
Choroby rozpoznaje i leczy dermatolog. Trycholog, który nie jest lekarzem, może pomóc w pielęgnacji i dokumentowaniu zmian, ale nie zastąpi diagnostyki lekarskiej.
Źródła
- American Academy of Dermatology: Hair loss in new moms
- Malkud, 2015: Telogen Effluvium: A Review
- Badanie czynników związanych z nasileniem wypadania poporodowego, 2023
- Wypadanie poporodowe i współistniejące zaburzenia, 2024
- Kantor i wsp., 2003: ferrytyna a różne rodzaje łysienia
- Olsen i wsp., 2010: niedobór żelaza u kobiet z wypadaniem włosów
Materiał edukacyjny. Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem dermatologiem ani trychologiem. Trichovita to kosmetyk pielęgnacyjny, a nie produkt leczniczy, i nie zastępuje leczenia. Przy zdiagnozowanej chorobie skóry głowy lub uporczywych problemach z włosami skonsultuj się ze specjalistą.
O autorze
Marta Szejnoga
Trycholożka, 18 000+ zabiegów
Specjalistka z wieloletnim doświadczeniem w trychologii i pielęgnacji skóry głowy.
Odwiedź stronę autora
